Pourquoi faire des puzzles ?

Si la pratique du puzzle permet de lutter contre les pertes de mémoire et de faire travailler ses capacités cognitives, il permet aussi de se relaxer. C’est une activité idéale pour les adultes comme pour les enfants, pour commencer à pratiquer une gymnastique du cerveau, dès le plus jeune âge.

Faire des puzzles pour stimuler le cerveau

Une étude signée par Patrick Fissler, chercheur en neurologie à l’université d’Ulm, démontre que le puzzle «pourrait, à long terme, être bénéfique au cerveau».

Lors de cette étude, il a été demandé à une centaine de personnes de faire un puzzle pendant 5 semaines à raison d'au moins une heure par jour, ce qui représente 3589 pièces assemblées en 49 heures en moyenne !

En comparant les tests cognitifs menés ensuite sur les deux groupes, il a constaté que le puzzle stimule chez les joueurs pas moins de huit fonctions visuelles et spatiales, dont la flexibilité, la mémoire de travail, la rotation mentale et la rapidité.

Patrick Fissler a déclaré : "Cela peut représenter un facteur de protection contre l'altération des fonctions mentales à un âge mûr, surtout si on fait des puzzles durablement et régulièrement, et pas seulement de temps à autre." Le puzzle est donc une activité que nous vous conseillerons de façon régulière, pour maintenir en forme la plasticité de votre cerveau.

Même s’il vaut mieux commencer le puzzle dès petit, pour faire travailler son cerveau dès le plus jeune âge, pour les personnes âgées qui peuvent faire face à des difficultés de mémorisation, nous invitons à stimuler cette mémoire déficiente avec le puzzle pour renforcer leurs capacités de mémorisation.

Faire des puzzles pour réduire son stress

En plus d’être bénéfique pour le cerveau, faire des puzzles est une activité connue pour sa faculté à réduire le stress ! Comme tous les jeux et activités Sentosphère, le puzzle vous permettra de vous détendre, tout en échappant aux écrans. La réalisation d’un puzzle fait également travailler votre patience. La résolution d’un puzzle peut prendre jusqu’à plusieurs heures, notamment avec les puzzles 1000 pièces, ce qui stimulera votre patience et vous permettra de trouver un certain apaisement. La vie du quotidien à 1000 à l’heure peut parfois nous apporter beaucoup de stress, cette activité reposante permettra ainsi de retrouver un peu d’apaisement.

Réaliser un puzzle est une activité complète car elle stimule plusieurs zones tout en développant notre activité intellectuelle à plusieurs niveaux. De plus, les thèmes des puzzles se déclinent littéralement à l’infini et il y en a pour chaque goût et chaque âge ! Sentosphère propose d’ailleurs des puzzles œuvres d’art avec des peintures d’artistes connus, des puzzles avec des illustrations incroyables ou encore des puzzles avec de magnifiques paysages.

Amusez-vous donc à réaliser des puzzles de plus en plus grands et difficiles pour vous lancer de nouveaux défis. Vous pourrez ainsi travailler votre mémoire visuelle, votre sens de l’observation, votre psychomotricité fine, votre concentration et votre patience ! Des atouts qui vous seront plus qu’utiles dans votre vie quotidienne !